Angebote für Erwachsene

Workout

Workout mit Gabi

Ein Kraft-Ausdauer-Training für den ganzen Körper mit Elementen aus Bauch-Beine-Po, Pilates, High-Low-Impact und auch Zumba - evtl. mit und ohne Kurzhanteln. Abgerundet mit Dehnungsübungen aus Stretching und Yoga.


Trainingszeit: 

  • jeden Montag von 19.00 bis 20.00 Uhr in der Turnhalle (Königsseestr. 10, 86163 Augsburg)
  • jeden Mittwoch von 19.00 bis 20.00 Uhr in der Turnhalle (Königsseestr. 10, 86163 Augsburg)
  • jeden Freitag 19.00 bis 20.00 Uhr in der Turnhalle (Königsseestr. 10, 86163 Augsburg

Trainerinnen: Gabi Lochno, gabi.lochno@gmail.com; Anja Kulmann

Yoga

Yoga ist eine vollständige Wissenschaft vom Leben, die vor mehr als 2000 Jahren ihren Ursprung in Indien hatte. Es ist das älteste, ganzheitliche System, das Körper, Geist und Seele vereint. Yogaübungen trainieren die einzelnen Körperteile, wirken kräftigend auf Muskeln, Gelenke und auf die Wirbelsäule. Sie wirken auf Drüsen und Nerven und erhalten dadurch das ganze System gesund. Durch regelmäßiges Üben werden körperliche und geistige Spannungen gelöst. Yoga hilft zu entspannen und positiv mit Stress umzugehen. Diese Stunde ist für alle gedacht, die Yoga kennenlernen, wiedereinsteigen oder weiterüben wollen. Inhalt: Leichte Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Sonnengebet (Surya Namaskar), Entspannung und Meditation. Einstieg ist jederzeit möglich! Mitzubringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, evtl. warme Socken

Interessierte sind herzlich zu einer unverbindlichen Schnupperstunde eingeladen!

Trainingszeit: jeden Donnerstag 09.00 bis 10.30 Uhr in der Turnhalle (Bürgertreff Hochzoll, Saal EG, Neuschwansteinstr. 23 a, 86163 Augsburg)
Trainerin: Britta Häfner, 0821/516614

Aktiv 60+

Auch für Neueinsteiger - es ist nie zu spät!

Gymnastik für Frauen und Männer
  • Zur Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit
  • Zur Stabilität des Herz-Kreislaufsystems
  • Mit Dehnungs- und Entspannungsübungen
Schnuppern jederzeit möglich!

Trainingszeit: Montag von 17:30 bis 18:30 Uhr 
Trainingsort: Turnhalle (Königsseestr. 10, 86163 Augsburg)
Trainerin: Marion Schwarz, 0821/605927, marioncschwarz@gmx.de